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Percorso di meditazione di consapevolezza

La meditazione di consapevolezza è la pratica dell'attenzione non giudicante al momento presente, diffusa anche con il nome di mindfulness.

Si entra in contatto con il proprio corpo, le sensazioni, le emozioni e i pensieri facendo così esperienza, dentro di sé, del flusso dei propri processi fisici e mentali in continuo cambiamento. Accettare e accogliere questo flusso è in grado di liberarci piano piano dai condizionamenti e donarci nel tempo pace interiore ed equanimità.

Nel percorso di meditazione in 5 incontri settimanali, ognuno di un'ora e mezza, alleni in modo progressivo la tua men...

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  • 22:30 - 23:59

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