{"id":79467,"date":"2024-06-14T12:12:04","date_gmt":"2024-06-14T10:12:04","guid":{"rendered":"http:\/\/motorlife.it\/?p=79467"},"modified":"2024-06-14T18:40:38","modified_gmt":"2024-06-14T16:40:38","slug":"tacofobia-cose-e-come-superarla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.virgilio.it\/motori\/info-utili\/tacofobia-cose-e-come-superarla\/79467\/","title":{"rendered":"Come superare la tacofobia, consigli utili per viaggiare senza pi\u00f9 ansia"},"content":{"rendered":"<p>Nel corso della propria vita una persona pu\u00f2 sviluppare parecchie paure, la maggior parte delle quali imputabili a eventi traumatici. Forse non ne hai mai sentito parlare, ma<strong> la tacofobia identifica una paura ancestrale<\/strong>, capace di influenzare il quotidiano. In cosa consiste? Te lo spieghiamo subito: nella paura della velocit\u00e0. Il disturbo rischia di influenzare in modo significativo le abitudini.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"counter-hierarchy counter-decimal\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Indice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list\"><li><a href=\"https:\/\/www.virgilio.it\/motori\/info-utili\/tacofobia-cose-e-come-superarla\/79467\/#I_sintomi\" title=\"I sintomi\">I sintomi<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.virgilio.it\/motori\/info-utili\/tacofobia-cose-e-come-superarla\/79467\/#La_terapia_da_eseguire\" title=\"La terapia da eseguire\">La terapia da eseguire<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"I_sintomi\">I sintomi<\/span><\/h2>\n<p>Spesso scatenata da un evento pregresso particolarmente forte, si manifesta sotto forma di <strong>sintomi fisici ed emotivi<\/strong> <strong>intensi<\/strong>. Da qui subentra un pesante blocco psicologico, riscontrabile attraverso alcuni sintomi quali l\u2019evitamento di mezzi di trasporto veloci (auto, aerei, treni), ansia intensa, attacchi di panico e sudorazione in continua crescita, paura di perdere il controllo o di svenire. Inoltre, possono manifestarsi dei campanelli d\u2019allarme di tipo fisico, ad esempio nausea, vertigini, dolori allo stomaco e palpitazioni.<\/p>\n<p>La tacofobia pu\u00f2 limitare la capacit\u00e0 di una persona di viaggiare per lavoro o piacere, svolgere attivit\u00e0 quotidiane tipo la spesa o il tragitto casa-lavoro, socializzare con amici o familiari. Per ricevere una diagnosi accurata e sviluppare un piano individuale ti invitiamo a consultare uno psicoterapeuta comportamentale. Solo il parere di un professionista del settore \u00e8, infatti, in grado di determinare la condizione. Non lasciarti prendere dalla foga, consultando in maniera ossessiva forum e social, in quanto spesso capita di leggere delle informazioni errate. In mancanza di competenze specifiche, \u00e8 facile fornire pure una cattiva interpretazione.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_terapia_da_eseguire\">La terapia da eseguire<\/span><\/h2>\n<p>Ammesso e non concesso che tu ne sia colpito, sar\u00e0 il caso di definire una <strong>terapia cognitivo-comportamentale (TCC)<\/strong> su misura. Ergo, ti servir\u00e0 il supporto dello stesso medico. Aiuta a identificare e modificare i pensieri negativi legati alla velocit\u00e0 e a sviluppare meccanismi di coping volti a gestire l\u2019ansia. Il disagio va trattato, ma sarebbe deleterio enfatizzarlo. A tal proposito, un\u2019ottima soluzione per ridimensionare l\u2019entit\u00e0 consiste nel confrontarsi con altre persone che ne soffrono. Interagire insieme a chi sta seguendo il tuo stesso percorso (o hanno sconfitto la fobia) ti far\u00e0 sentire meno solo e trarrai ispirazione. Uno scambio di opinioni e di idee ti sar\u00e0 d\u2019ausilio sia sotto il piano emotivo sia nella definizione di strategie di coping. In certe occasioni, i farmaci ansiolitici vengono prescritti a breve termine per alleviare i sintomi pi\u00f9 gravi: dati gli effetti associati, \u00e8 altamente raccomandato che lo prescriva un dottore.<\/p>\n<p>Evitare la velocit\u00e0 tende a rafforzare la tacofobia. Sul fronte opposto, eccedere nell\u2019esposizione, men che meno superare i <a href=\"https:\/\/www.virgilio.it\/motori\/info-utili\/quali-sono-i-limiti-di-velocita-da-rispettare-in-italia\/75098\/\">limiti di strade e autostrade<\/a>, non \u00e8 benefico. Con il supporto di un terapista raggiungerai il giusto punto di equilibrio. In aggiunta, praticare tecniche come<strong> la respirazione profonda, la meditazione e lo yoga<\/strong> pu\u00f2 aiutare a gestire l\u2019ansia legata alla velocit\u00e0. Mantere uno stile di vita sano con alimentazione equilibrata, esercizio fisico regolare e sufficienti ore di sonno ti sar\u00e0 poi di giovamento. La tacofobia costituisce una condizione reale e debilitante, ma con un piano ad hoc \u00e8 superabile. Contatta un professionista laddove tu abbia il dubbio di esserne colpito. Con comprensione, suggerimenti mirati e un programma apposito, avrai l\u2019opportunit\u00e0 di riprendere in mano la tua vita.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"La tacofobia \u00e8 un disturbo diffuso, risolvibile con dei buoni accorgimenti, che toglieranno ogni tipo di impiccio nel momento di partire in viaggio","protected":false},"author":183220841,"featured_media":228958,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"amp_status":"","footnotes":""},"categories":[2040172],"tags":[],"coauthors":[420891347,420891349],"class_list":{"0":"post-79467","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-info-utili","8":"iol-hentry"},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.virgilio.it\/motori\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2016\/03\/Tacofobia-significato.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.virgilio.it\/motori\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79467","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.virgilio.it\/motori\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.virgilio.it\/motori\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.virgilio.it\/motori\/wp-json\/wp\/v2\/users\/183220841"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.virgilio.it\/motori\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=79467"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.virgilio.it\/motori\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79467\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":228962,"href":"https:\/\/www.virgilio.it\/motori\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79467\/revisions\/228962"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.virgilio.it\/motori\/wp-json\/wp\/v2\/media\/228958"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.virgilio.it\/motori\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=79467"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.virgilio.it\/motori\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=79467"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.virgilio.it\/motori\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=79467"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.virgilio.it\/motori\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=79467"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}