La cinetosi, che riguarda il movimento e quindi anche il mal di mare, è un disagio molto comune che si manifesta con dei sintomi che almeno una volta nella vita abbiamo provato tutti:
- Episodi di vomito;
- Nausea;
- Vertigini;
- Mal di testa.
Per fortuna, però, chi soffre di determinati disturbi non è costretto a rinunciare a qualche ora o giorno di relax in compagnia della famiglia e/o degli amici. Ci sono infatti diverse soluzioni, completamente naturali, che ci vengono in soccorso e ci aiutano a prevenire.
Tutti i rimedi
- I fiori di Bach: se ne sente parlare spesso, le loro proprietà sono molteplici e trasversali. Lo Scleranthus, per esempio, è efficace contro i disturbi intestinali e le vertigini. Non a caso è molto utilizzato nella floriterapia.
- Lo zenzero: i preparati a base di questa radice, gustosa e rinfrescante, sono sempre più diffusi e apprezzati. Oltre a essere un potente antinfiammatorio naturale, riduce la nausea e il vomito. È bene assumerlo circa mezz’ora prima di salire a bordo, in ottica preventiva.
- La menta piperita: anche questo rimedio contro il mal di mare è molto efficace e tiene testa agli altri. Applicando due gocce di olio essenziale direttamente sulla lingua oppure su una zolletta di zucchero, possiamo stare certi che le vacanze ce le godremo appieno.
- Il limone: abbondantemente utilizzato nella dieta mediterranea, è famoso per le sue proprietà astringenti. È capace, quindi, di ridurre il mal di stomaco e la nausea. Possiamo assumerlo al naturale, con una bella spremuta fresca, oppure in commercio troviamo l’olio essenziale.
- Un’alimentazione leggera: in generale, anche per prevenire gli eventuali disturbi e non arrivare a dover curare i sintomi, prima di partire è consigliata una dieta non troppo pesante per lo stomaco. Non bisogna assolutamente digiunare, però!
Contro il mal di mare sono da evitare i dolci, tutti i cibi ad alto contenuto di grassi, il caffè e gli alcolici. Meglio il salato, i cibi secchi e l’acqua. Infine, è importante la scelta del posto a bordo. La prua e la poppa sono le zone più sensibili, meglio optare per le aree centrali. Inoltre, l’aria fresca aiuta a non accentuare i sintomi. Insomma, i rimedi ci sono, non resta che preparare la valigia e partire!
