Come fare per vivere più a lungo? Non c’è una vera e propria ricetta segreta ma l’elisir di lunga vita è composto di piccole sane abitudini quotidiane a tavola e non solo. La retta via per arrivare ai 100 in forma è fatta di un passo dietro l’altro, di tanta buona volontà e di grade forza d’animo, ma prima di tutto occhio all’alimentazione.
Nutrirci in modo sano, infatti, è il primissimo modo per prenderci cura del corpo che ci ospita: potrebbe rappresentare il giusto incentivo sapere che ci sono ben 3 gruppi alimentari che possono farci invecchiare in salute allontanando anche di un decennio la nostra “data di scadenza”!
