Squat, calcolo perfetto per sapere le calorie che stai bruciando

Se vogliamo perdere peso, non solo dobbiamo cambiare alimentazione, ma è necessaria anche un po’ di attività fisica. Dimagrire troppo velocemente porta a perdere tonicità: gli squat sono perfetti per ottenere un lato B di marmo. Basta piegarsi sulle ginocchia, inspirando con il naso e portando le braccia unite davanti al petto per poi risalire. Ma quante calorie si bruciano facendo questi movimenti? Ecco la formula specifica