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CONSIGLI 18 MARZO 2022

Le proprietà dei semi di lino e come utilizzarli

Ecco 4 semplicissimi modi per aggiungere nella vostra alimentazione i benefici dei semi di lino.

I semi di lino non dovrebbero mai mancare sulla nostra tavola. Fra le tante virtù, migliorano la salute del cuore, hanno proprietà antiossidanti, contengono tantissime fibre e proteine vegetali e riducono il senso di fame. Non in ultimo, sono estremamente versatili, introducibili quindi nella dieta in vari modi.

Aggiungete un cucchiaio di semi lino ad un bicchiere d’acqua per regolarizzare naturalmente l’intestino in caso di stipsi. Tritateli assieme ai cereali della colazione per un pieno di salute. Metteteli nello yogurt per renderlo più croccante e gustoso. Sostituiteli alle uova nella preparazione dei dolci: ebbene sì, grazie alle mucillagini si rivelano collante perfetto per gli impasti.

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