Alcune bevande naturali possono aiutarci a tenere sotto controllo la pressione alta. Scopriamole insieme 7.
1) Tè all’aglio
L’aglio, grazie all’allicina contenuta (un composto di zolfo), è particolarmente indicato in caso di ipertensione. Il tè ottenuto si attesta anche ottimo rimedio antinfiammatorio e purificante. Per prepararlo, in un pentolino, portate ad ebollizione due tazze d’acqua con dentro due spicchi di aglio. Poi, togliete dal fuoco, aggiungete succo di limone e dolcificate a piacere.
2) Succo di barbabietola
La barbabietola, ricca di ferro, fosforo e potassio, è un potente ricostituente naturale. Diversi studi confermano che bere 250ml del suo succo ogni giorno aiuta a tenere a bada la pressione. Tagliate la verdura a cubetti e mettetela nell’estrattore per ottenere una bevanda benefica tutta da gustare.
3) Succo di mirtillo
Secondo la ricerca del King’s College di Londra pubblicata sul Journal of Gerontology Series A, i mirtilli sono eccellenti antiipertensivi. Un consumo giornaliero pari a 200 g assicura importanti risultati. Il merito è delle antocianine, fitochimico dalle proprietà antiossidanti.
4) Tisana semi di cardamomo
Componente principale del cardamomo è il suo olio essenziale, a cui attribuite virtù digestive, antinfiammatorie e antisettiche. Non è tutto: una ricerca pubblicata sull’Indian Journal of Biochemistry & Biophysics ha rivelato la grande incidenza sulla pressione. Soffrite di ipertensione? Seguite il consiglio degli esperti: una tisana al giorno di cardamomo, zenzero e cannella.
5) Infuso di tiglio
Il tiglio, apprezzato per le proprietà sedative, svolge anche un’azione vasodilatatrice, che fluidifica il nostro sangue aiutando a prevenire la stasi venosa. Il suggerimento è quello di assumere quotidianamente 3 tazze di infuso.
6) Succo di prugna
Le prugne, dalle note proprietà lassative, sono ricca fonte di potassio e vitamina K. Diversi studi dimostrano come consumarle tutti i giorni possa aiutare in caso di ipertensione.
7) Succo di melograno
Il melograno, toccasana per il nostro corpo grazie all’azione antiossidante, ci aiuta a mantenere in salute pelle, reni, fegato e sistema immunitario, gastrointestinale e circolatorio. Proprio così: assumete ogni giorno succo di melograno per mantenere nella norma i vostri livelli pressori.
