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DIETA IN UFFICIO TUTTI I TRUCCHI COLAZIONE MAI (SALTARLA) PER LA FRETTA, (CROLLERETE) A METÀ MATTINA SVEGLIATEVI (PRIMA) E CONSUMATE PROTEINE E (CARBOIDRATI) IL PRANZO CHI MANGIA ALLA (SCRIVANIA) NON SI (CONCENTRA) SUL CIBO PRENDITI UNA (PAUSA) E (MASTICA), NON INGOZZARTI DIRE NO QUANDO TI OFFRONO (DOLCIUMI) È PIÙ FACILE UN (NO GRAZIE) CHE PRENDERNE (SOLO UNO) E RESISTERE AL (BIS) SPUNTINI PORTATE DA CASA QUALCHE (SNACK SANO) DI SCORTA ATTENTI ALLO (STRESS) CHE FA CEDERE ALLE TENTAZIONI LA CENA SE FATE (TARDI) AL LAVORO, A CASA SVUOTERETE (IL FRIGO) PORTATE (UNO) SNACK DA SGRANOCCHIARE (NEL TRAGITTO) ORGANIZZARSI SI PUÒ FARE