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SALUTE 10 MARZO 2022

Over 60: ecco quanti passi devi fare al giorno per vivere di più

Ecco quanti passi al giorno fare se si ha più di 60 anni per vivere più a lungo.

Una ricerca, che hanno coinvolto quasi 50.000 persone provenienti da quattro continenti, svela quanti passi giornalieri fare per migliorare la salute. Nello specifico, gli studiosi hanno scoperto che dopo i 60 anni il rischio di morte prematura si è stabilizzato attorno ai 6.000-8.000 passi; per gli adulti di età inferiore, invece, il rischio si è stabilizzato a 8.000-10.000 passi.

Va detto che lo studio, che ha diviso i soggetti partecipanti in gruppi, non ha trovato un’associazione con la velocità di movimento. Secondo la ricerca, fra i 3 gruppi che facevano più passi al giorno c’era un rischio di morte inferiore del 40-53%, rispetto a chi invece ne faceva meno.

In definitiva, riprendendo un tanto vecchio quanto famoso modo di dire, più passi al giorno… levano il medico di torno!

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