Questa abitudine alimentare è negativa per la salute mentale

Le conseguenze della pandemia e del distanziamento sociale si sono fatte sentire anche sul modo in cui mangiamo: stare a casa ha significato per alcuni – soprattutto per chi aveva una famiglia – scoprire la bellezza della panificazione; per chi era da solo spesso ha significato lasciarsi andare fisicamente e mentalmente ordinando pasti pronti. Una dieta malsana può avere diversi effetti negativi sulla nostra salute mentale, sull’umore e il comportamento: ecco cosa non fare