Oltre alla vitamina D, è importantissima anche la B12: ha un ruolo chiave nella produzione di globuli rossi, sostiene inoltre la funzione psicologica e mantiene in salute il nostro sistema nervoso, diminuisce lo stress e aumenta il buonumore.
Essa si trova quasi esclusivamente in prodotti animali come carne, pesce, uova, latte o fegato: chi segue una dieta veggie la deve integrare. Tra i sintomi più diffusi annoveriamo debolezza, formicolio agli arti e vista offuscata ma ci sono problemi anche con l’olfatto. Cosa succede
