Se avete optato, come la maggior parte degli italiani, per una vacanza al mare, sfruttate al massimo le proprietà dell’acqua salata per rinvigorire l’organismo e tonificare le gambe, ma ricordatevi anche di camminare sulla spiaggia: la beach walking può essere infatti intesa come uno sport a tutti gli effetti tanti sono i benefici che ne possiamo trarre.
Basti pensare che camminare sulla sabbia migliora il nostro sistema vascolare, stimola la produzione di endorfine – gli ormoni del benessere –, riduce lo stress e favorisce anche il flusso sanguigno. Al fine di massimizzare i vantaggi che la camminata sulla spiaggia ci offre, dobbiamo conoscere qualche trucchetto e adottare alcune accortezze per evitare invece spiacevoli inconvenienti.
