SOGNI COME RICORDARLI REM IL CORPO È A RIPOSO MA LA (MENTE) È ATTIVA I (SOGNI) PIÙ VIVIDI COMPAIONO IN QUESTA FASE DA EVITARE UN (BRUSCO RISVEGLIO) RIDUCE LA FASE REM LE (INTERRUZIONI) FANNO SVANIRE IL RICORDO DEI SOGNI DISTURBI (ALCOL), APNEE E ANTIDEPRESSIVI IMPEDISCONO DI SOGNARE LA (SVEGLIA) FORTE E LONTANA DAL LETTO NON AIUTA CONSIGLI UN (DIARIO) PER ANNOTARE I SOGNI APPENA SVEGLI E’ UTILE (RACCONTARLI) SUBITO A QUALCUNO È ESERCIZIO AIUTA (SFORZARSI) DI RICORDARE QUANTO E COSA SOGNI METODO E (ALLENAMENTO) SONO UTILI PER NON SCORDARLI SOGNO IO TI CONOSCO