Come rilassarsi in mezzo alla natura

Una delle esperienze più rilassanti in mezzo alla natura è la silvoterapia, ovvero abbracciare gli alberi; una pratica consigliata a chi soffre di asma e bronchite, ma anche ad ansiosi ed ipertesi. Altro modo per entrare in contatto con la natura è camminare a piedi nudi sull’erba, in un corso d’acqua o sulla neve; i benefici sono anche a livello della circolazione del sangue. Ultimo consiglio: fate una passeggiata fra i boschi, sedetevi sotto un albero e ascoltate i rumori attorno a voi.