La posizione che assumiamo nel sonno è responsabile di tanti malanni, piccoli o grandi, che accusiamo di giorno: calcolando che trascorriamo almeno 8 ore dormendo e che il corpo tende ad irrigidirsi, partire da una buona posizione e da un supporto che ci aiuti è assolutamente una buona idea.
Non serve niente di complicato: basta un cuscino (o più di uno) da inserire tra le ginocchia al momento di mettersi a letto. I benefici sono molteplici: il principale è che così facendo si evita la torsione di bacino e schiena durante la notte, il che va ad alleviare (o ad evitare) una serie di problemi legati al mal di schiena e alla sciatica. Chi soffre di ernia del disco dovrebbe dormire abitualmente con un cuscino fra le ginocchia: questo eviterà dolore e infiammazione durante la notte.
